Ενέργεια, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη: Γιατί τα όσπρια είναι η καλύτερη "back to routine" τροφή της νέας σεζόν
Το φθινόπωρο είναι restart εποχής και τα όσπρια είναι το "καύσιμο" που χρειάζεσαι για να μπεις ξανά σε ρυθμό - χωρίς κόπο, χωρίς πείνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα
O απόλυτος οδηγός για να σταματήσεις να ανησυχείς για το τι θα φας κάθε μέρα.
Περιεμμηνόπαυση: Οι μισές γυναίκες στα 30s εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια - ποια είναι;
Περισσότερες γυναίκες από ό,τι νομίζουμε αντιμετωπίζουν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης πολύ νωρίτερα, σύμφωνα με νέα, ανατρεπτική έρευνα.
NEO SHAPE! Η Μαρία Λουίζα Βούρου ποζάρει για το Shape Σεπτεμβρίου πιο fit από ποτέ!
Μαζί με το Shape Σεπτεμβρίου, δύο ονειρεμένα δώρα από τη Fresh Line!
Πώς θα βελτιώσεις την προπόνηση των 10.000 βημάτων την ημέρα στα 50: Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα
Το να περπατάς 10.000 βήματα την ημέρα είναι υπέροχο. Αλλά αν προσθέσεις ένα bonus θα διπλασιάσεις τα οφέλη στην καρδιαγγειακή σου υγεία, τη δύναμη και την ισορροπία σου.
SHAPE 233 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2025
Περισσότερα
Ποσοτητα νερου στο σωμα
Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου
Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο
Οι καλύτερες mascaras για βλεφαρίδες που μοιάζουν με ψεύτικες
Οι all time favourite επιλογές για πλούσιο όγκο.
